Punya penyakit Magh, merasakan sakitnya saat penyakit ini menyerang, wadduuuhhh ampun deehh, gak mw lagi..:(
Saat penyakit ini datang mana bisa makan enak, boro2 makan, liat makanan aja udah mual, susah tidur, belum lagi harus minum obat ini itu. Wallaah jangan smpe deh teman2 merasakan apa yang saya rasakan sejak saya masih berada di bangku SMP.
Tapi alhamdulillah, setahun terakhir ini saya tidak merasakan lagi sakit yang telah menjadi "teman" saya itu. Walaupun saya sering merasakan sakit perut tapi dalam waktu cepat akan sembuh lagi..
Magh itu bisa dicegah lho. Bukan Magh aja, semua penyakit itu bisa dicegah dengan telatennya kita menjaga kesehatan kita.Sakit maag atau yang dalam bahasa kedokterannya disebut sebagai Dyspepsia, bukan merupakan penyakit yang asing bagi kita. Baik gejala maupun pengobatannya masyarakat umum sudah banyak mengetahuinya. Meskipun demikian pengetahuan masyarakat tentang akibat atau komplikasi yang akan muncul bila kejadian sakit maag ini berulang belum banyak diketahui.
Kelainan lanjut mulai dari tukak lambung (ulcus pepticum), reflux gastroesofageal (gastroesofageal reflux disease) hingga Zollinger – Ellison dapat terjadi akibat kejadian berulang dari dyspepsia ini.
Berikut terdapat beberapa tips untuk para penderita maag yang mungkin dapat membantu dalam mencegah munculnya, mengobati gejala hingga mencegah munculnya komplikasi yang ada :
1. Berusahalah untuk selalu makan teratur.
2. Sebaiknya sering makan makanan dalam porsi kecil untuk menghindari agar lambung tidak kosong.
3. Hindari makan makanan yang bersifat asam dan pedas karena dapat memproduksi gas dalam lambung dan dapat merangsang lambung.
4. Hindari minum minuman beralkohol, kopi dan sebaiknya jangan merokok.
5. Hindari sress yang berlebih.
6. Makan makanan tinggi serat seperti sayur dan buah-buahan untuk memperlancar saluran pencernaan.
7. Olahraga teratur untuk meningkatkan stamina dan memperbaiki kondisi fisik.
8. Hindari keadaan-keadaan yang dapat memacu asam lambung seperti stress, karena stress merupakan factor psikis yang dapat merangsang asam lambung.
9. Cobalah untuk berobat secara teratur.
10. Siapkan persediaan antasida/obat maag dalam rumah maupun selama kegiatan diluar rumah untuk mengatasi keadaan darurat.
Kesehatan itu mahal lho, jaga, perhatikan, dan seimbangkan asupan yang kita berikan ke tubuh dengan aktivitas yang terus kita lakukan. Karena bagaimana pun kesehatan adalah rahmat dari Allah yang harus selalu kita syukuri dengan cara menjaganya..
Ok sobat semoga bermanfaat...:)
0 komentar:
Posting Komentar